emsfitnessminsk.by        г. Минск, пр. Дзержинского, 9-1040 (вход со двора)      +375 29 362-85-85     

ПРИГЛАШАЕМ     НАЭлектрофитнес

Фитнес-студия
персонального тренинга

БОНУС  - 1 РАЗ БЕСПЛАТНОЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ тренировку СЕГОДНЯЭФФЕКТИВНОЕ ПОНИЖЕНИЕ ВЕСА, ПРОРАБОТКА 96% МЫШЦ, АНТИЦЕЛЛЮЛИТ В ПРОБЛЕМНЫХ ЗОНАХ 

20 минут тренировки = 2 часам  работы в тренажерном зале

Что такое ИМТ (Индекс Массы Тела) и как его считать

Что такое ИМТ (Индекс Массы Тела) и как его считать

Вы знаете, что такое ИМТ?
Если нет, не знаете, то прямо сейчас сделайте 

измерительный тест - так Вы и установите

свой личный показатель, на который
теперь ориентируются все врачи.

 

 

Итак, ИМТ – это Индекс Массы Тела.
Он вычисляется так:
 

  1. сначала вычислите индекс роста.
    Для этого свой рост (в метрах) возведите в квадрат.
    Например, если рост 173 см, то вычисление такое:
    1,73 х 1,73 = 2, 9929
     
  2. Затем свой вес (в кг) разделите на индекс роста.
    К примеру, если вес 85 кг, то получится так:
    85: 2,9929 = 28,4


И это все вычисления: ИМТ во взятом примере = 28,4
Теперь посмотрите, как  прочитать свой ИМТ:

 

  • если ИМТ19,5 и меньше – это болезненная худоба
    (и надо срочно выяснять, почему она имеет место – ведь это
    показатель гормональных сбоев, что совсем не шутки);
     
  • если ИМТв пределах 20 -25 – это норма, указывающая
    на здоровые гормональные процессы;
     
  • если ИМТот 26 и до 30 – это явный показатель избыточной
    массы жировой ткани, и это прямо указывает на сбои
    в обменных процессах;
     
  • Ну а если ИМТбольше 30, то это… ДА, увы – это ожирение.
    А ожирение – это ведь не только большие размеры одежды.
    Если бы.
  • Ожирение – это… зажмите человека в жестких тисках,
    а рот и нос замотайте так, чтобы нечем было дышать.
    И это даст полное представление, что чувствуют при ожирении внутренние органы – они в тисках жира испытывают жестокое удушье, а попросить пощады не могут… А ведь органы еще и работать продолжают,
    выполняя возложенные на них функции.

    Вам это что-то напоминает? Вот именно:
    изможденные, искалеченные узники, которые, 
  • несмотря на полное истощение, вынуждены 
  • непрерывно и тяжело работать – до полного 
  • изнеможения, до последней капли сил.

    Страшная картинка…
    Но она абсолютно достоверная – и действительно 
  • помогает взять ответственность за свое тело 
  • и постоянно помнить, что другого-то 
  • в этой жизни не дадут…

    А еще этому помогает вот что:сантиметровая лента.
    Как раз при помощи сантиметровой ленты 
  • устанавливается еще один показатель, 
  • который с высокой точностью и без всяких 
  • анализов демонстрирует состояние всего организма.
    Чтобы вычислить этот показатель,
  • измеряется окружность талии.

    Измерьте окружность своей талии и полученный 
  • результат соотнесите со значением, 
  • обозначающим пределы нормы:

 

 

ПРЕДЕЛ НОРМЫ ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ    79- 80 см.

ПРЕДЕЛ НОРМЫ ДЛЯ МУЖЧИНЫ  94 см.

ля женщины: 79-80 см

На что указывает превышение предела нормы?


На низкий тестостерон. Чем больше обхват талии,
тем меньше концентрация тестостерона.

Для мужчины это означает…
Как отнестись, конечно, но обычно мужчины это расценивают как катастрофу, имя которой:
импотенция.

(И это, конечно, только внешнее, поверхностное проявление, а настоящая опасность внутри: 

при недостаточной выработке тестостерона 

главный удар (да еще какой!) принимают 

3 значимых системы мужского организма:  

сердечно-сосудистая, уро-генитальная и мышечная).

 

 

Для женщины низкий тестостерон означает…

Жир, откладывающийся в области
женского живота, сильно отличается
от жира, который откладывается на бедрах.
Жир на бедрах практически не участвует в обмене веществ и никак женщинам не мешает. Фигуру уродует, но на здоровье не сказывается.

А вот жир на животе…
Это висцеральный жир. Этот жир активен в той же степени, как активна эндокринная железа. Жир на животе не только снижает уровень тестостерона, но и нарушает весь гормональный баланс. Какие системы и органы от этого страдают? Все – без исключения.


Однако в контексте избыточного веса речь идет только о здоровье.
А красота тела… она, да, тоже очень важна, но без здоровья 
ее просто не бывает…

Так что да:
80 см и 94 см в обхвате талии – это предел.
Его, конечно, можно переходить, но с ясным пониманием:
каждый сантиметр сверх предела – это минус Целый Год Жизни.предел норм

 

ы для мужчины Данный материал взят с ресурса http://www.marta-ng.com/

Цены в EMSFitnessMinsk

Cамые лучшие цены у нас!!!

Пробная   тренировка .............СЕЙЧАС АКЦИЯ............................

0 руб.

Разовая  тренировка .............................................................

НО САМЫЕ ВЫГОДНЫЕ ЦЕНЫ В АБОНЕМЕНТАХ !!!

30 руб.

ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ   
для любимых, друзей и родных на любое количество тренировок по заказу ### руб.

оплата только наличными. С юр.лицами возможен безналичный расчет
 
   
EMS ЭТО
ВОПРОС-ОТВЕТ
БЛОГ
ГАЛЕРЕЯ
ОТЗЫВЫ
О НАС
ТРЕНИРОВКИ
АКЦИИ
ЦЕНЫ
КОНТАКТЫ
  г. Минск, пр-т Дзержинского, 9-1040
(5 минут до метро, вход со двора)
  Velcom: +375 29 362-85-85
Viber: +375 29 362-85-85
© 2018, EMSfitnessminsk.by     Работает на базе "Инсаер"