emsfitnessminsk.by        г. Минск, пр. Дзержинского, 9-1040 (вход со двора)      +375 29 362-85-85     

ПРИГЛАШАЕМ     НАЭлектрофитнес

Фитнес-студия
персонального тренинга

БОНУС  - 1 РАЗ БЕСПЛАТНОЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ тренировку СЕГОДНЯЭФФЕКТИВНОЕ ПОНИЖЕНИЕ ВЕСА, ПРОРАБОТКА 96% МЫШЦ, АНТИЦЕЛЛЮЛИТ В ПРОБЛЕМНЫХ ЗОНАХ 

20 минут тренировки = 2 часам  работы в тренажерном зале

Как быстро накачать пресс за 2 недели

Как быстро накачать пресс за 2 недели

Кубики пресса — результат ежедневных тренировок (не более 40 минут) как минимум в течение одной-двух недель. Для этого не обязательно ходить в тренажерный зал, ведь дома можно заниматься не менее эффективно.

Если вам нужен способ, как быстро накачать пресс, главное — соблюдать правила.

  1. Заниматься лучше в утреннее время, пока желудок не перегружен. Желательно каждое утро выпивать натощак стакан теплой воды.
  2. Для получения нужного эффекта тренироваться следует как минимум трижды в неделю.
  3. Ваши занятия должны проходить в определенном темпе. Как накачать пресс и накачивать ли его до кубиков — решать вам. Если это действительно ваша цель, выполняйте упражнения как можно медленнее. А если нужен упругий и плоский живот, темп должен быть быстрым.
  4. Разминка обязательна: мышцы надо разогреть. Поэтому легкий бег на месте, повороты, наклоны однозначно не повредят.
  5. Завершайте каждую тренировку дыхательной гимнастикой — для успокоения мышц. 

Как быстро накачать пресс

На рельефный пресс нужно немало времени и сил. При регулярных тренировках и правильном питании он формируется в течение второй недели. Как накачать пресс за 2 недели? Надо постоянно усложнять упражнения, увеличивать число повторений (подходов).

А если вам интересно, как накачать пресс за неделю, для этого есть специальные программы с вариантами комплексов упражнений, перед выполнением которых необходимо составить четкий, удобный вам график тренировок.

Альтернативой тому, как накачать пресс в домашних условиях, являются ЭМС-тренировки, или электрофитнес, основанный на воздействии на мышцы электрических импульсов. На кожу крепятся электроды, а на хлопчатобумажную спортивную форму вы надеваете электрокостюм. Тренер подключит его к среднечастотному тренажеру Amplitrain, после чего вы сможете наслаждаться процессом тренировки.

Цены в EMSFitnessMinsk

Cамые лучшие цены у нас!!!

Пробная   тренировка .............СЕЙЧАС АКЦИЯ............................

0 руб.

Разовая  тренировка .............................................................

НО САМЫЕ ВЫГОДНЫЕ ЦЕНЫ В АБОНЕМЕНТАХ !!!

30 руб.

ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ   
для любимых, друзей и родных на любое количество тренировок по заказу ### руб.

оплата только наличными. С юр.лицами возможен безналичный расчет
 
   
EMS ЭТО
ВОПРОС-ОТВЕТ
БЛОГ
ГАЛЕРЕЯ
ОТЗЫВЫ
О НАС
ТРЕНИРОВКИ
АКЦИИ
ЦЕНЫ
КОНТАКТЫ
  г. Минск, пр-т Дзержинского, 9-1040
(5 минут до метро, вход со двора)
  Velcom: +375 29 362-85-85
Viber: +375 29 362-85-85
© 2018, EMSfitnessminsk.by     Работает на базе "Инсаер"