Очень хорошим способом быстро похудеть являются кардиотренировки: 10-15 минут активного движения, затем минутная пауза — и вы готовы продолжать эти упражнения для быстрого похудения, не сбавляя темпа. Сердце и легкие здесь работают на пределе. Поэтому после окончания каждой тренировки жир еще продолжает сжигаться. 
Кардионагрузку лучше чередовать с силовыми упражнениями.

ЭМС — самые эффективные упражнения для похудения

Электрофитнес (ЭМС) влияет на организм даже лучше, чем самые эффективные упражнения для похудения, благодаря электрическим импульсам, которые воздействуют на мышцы через специальные электроды. Стройное, упругое тело, подтянутая кожа, крепкие мышцы и суставы без изнурительных упражнений и мышечной усталости. Достаточно лишь соблюдать режим питания — и успех гарантирован!