Самые эффективные упражнения для быстрого похудения — советы для эффективного похудения

emsfitnessminsk.by

г. Минск, пр. Дзержинского, 9-1040 (вход со двора)

+375 29 362-85-85

ПРИГЛАШАЕМ НА Электрофитнес

Фитнес-студия персонального тренинга

БОНУС - 1 РАЗ БЕСПЛАТНО ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ СЕЙЧАС ПО ТЕЛ. ИЛИ VIBER +375 29 3628585ЭФФЕКТИВНОЕ ПОНИЖЕНИЕ ВЕСА, ПРОРАБОТКА 96% МЫШЦ, АНТИЦЕЛЛЮЛИТ В ПРОБЛЕМНЫХ ЗОНАХ

20 мин. ЭМС тренинга = 2 часам работы в тренажерке

Главная

Блог

Самые эффективные упражнения для быстрого похудения

Очень хорошим способом быстро похудеть являются кардиотренировки: 10-15 минут активного движения, затем минутная пауза — и вы готовы продолжать эти упражнения для быстрого похудения, не сбавляя темпа. Сердце и легкие здесь работают на пределе. Поэтому после окончания каждой тренировки жир еще продолжает сжигаться.
Кардионагрузку лучше чередовать с силовыми упражнениями.

Упражнения для быстрого похудения

В такой комплекс входят:

поднимания туловища;
поднимание-опускание ног;
боковые скручивания;
приседания;
выпады;
махи ногами в положении стоя.

Существует также система кардиоупражнений для занятий на улице. Это бег, катание на велосипеде и различные вариации прыжков со скакалкой — не менее эффективные упражнения для похудения.

ЭМС — самые эффективные упражнения для похудения

Электрофитнес (ЭМС) влияет на организм даже лучше, чем самые эффективные упражнения для похудения, благодаря электрическим импульсам, которые воздействуют на мышцы через специальные электроды. Стройное, упругое тело, подтянутая кожа, крепкие мышцы и суставы без изнурительных упражнений и мышечной усталости. Достаточно лишь соблюдать режим питания — и успех гарантирован!

г. Минск, пр-т Дзержинского, 9-1040
(5 минут до метро, вход со двора)

Velcom: +375 29 362-85-85
Viber: +375 29 362-85-85

Работает на базе "Инсаер"